Woher kommen unsere Informationen zum Muskelaufbau?

Woher kommen unsere Informationen zum Muskelaufbau? Ja woher eigentlich und was ist dieses evidenzbasierte Training, von dem man immer mehr hört? Am häufigsten erhalten wir unsere Informationen über Instagram, Youtube, den Trainer aus dem Studio oder den Typen von nebenan mit dem dicken Ärmel. Als Trainierender sieht man sich einer Fülle an Informationen gegenüber und…