Kletterwald 2011
Klettern war auch schon immer etwas, das mich gereizt hat. Und so nutzte ich einen schönen Sommertag, um hier bei uns in der Nähe meine ersten Erfahrungen in einem Kletterwald zu machen. Hier gab es verschiedene Schwierigkeitsgrade. Ich beließ es zuerst einmal bei Stufe 1 und 2, um ein Gefühl für das Ganze zu bekommen. Damals war mir noch nicht klar, dass ich erst fünf Jahre später das Klettern in einer ganz anderen Dimension ausführen würde.
Caimeli – Fitness-Woche in Umbrien, Italien März 2012
In dieser Woche erwarte mich viel Sport, Ernährungsberatung und Coaching. Trotzdem bin ich ahnungslos, was in dieser Woche auf mich zukommt.
Wir sind in einer Villa untergebracht, die abseits von der Straße liegt, umgeben von einem großen Grundstück. Betreut werden wir von Carsten, meinem ehemaligen Trainer und Hanjo. Hanjos Mutter bekocht uns hier und zwar genießen wir eine einwandfreie Paleo-Ernährung (grob gesagt, kein Zucker, keine Getreide- und Milchprodukte, keine Fertigprodukte), auch bekannt als Steinzeitdiät.
Morgens gibt es jeweils ein kleines Workout zum Aufwärmen und danach geht es in den Garten zum Laufen und Krabbeln oder wir machen eine kleine Wanderung durch das Gelände. Anschließend gibt es Frühstück. Das haben wir uns dann auch verdient. Am Vormittag bzw. Nachmittag gibt es entweder einen Vortrag z. B. über die Paleo-Ernährung oder wieder ein nettes Workout.
Eine neue Erfahrung war für mich das Barfußlaufen bei dem einen oder anderen Workout. Passend zur Steinzeitdiät gab es natürlich ein Steinzeit-Workout: Steine schleppen, Steinweitwurf, Speerwurf mit Ästen. Man braucht also keine teuren Geräte, um sich sportlich zu betätigen.
Für den vorletzten Tag wurde eine Wanderung angesetzt. Das Frühstück fällt heute Morgen aus. Wir treffen uns gegen 8 Uhr und bereiten unsere Lunchpakete vor: Paleobrot mit Avocadomus und Schinken, eine Banane, ein Apfel und eine große Flasche Wasser packe ich in meinen Rucksack.
Unser Ziel ist der Lago Trasimeno, 26 km durch die Berge. Ich bin bis dahin in meinem ganzen Leben noch keine 10 km gewandert und schon gar nicht durch die Berge. Um es kurz zu machen, ich war ganz schön platt, nachdem wir den Lago Trasimeno erreicht hatten. Aber ….. wieder eine neue Challenge erfolgreich absolviert.
Zitat aus dem Buch „Be your own hero”
Sport kann dir helfen, heroische Qualitäten in dir selbst zu entdecken und zu entwickeln.
