MovNat – Das Fitnesssystem der natürlichen Bewegung kommt nach Köln

Warum Bewegung in der Natur wichtig für uns und den Planeten ist. MovNat oder Movement Natural ist ein Bewegungskonzept von Erwan Le Corre mit dem Fokus sich in und mit der Natur zu bewegen. Die natürlichen Bewegungsmuster des menschlichen Körpers werden Schritt für Schritt erlernt um einen starken und beweglichen Körper zu erschaffen. Dies kann…

Chiasamen im Glas

Superfoods – kennt ja mittlerweile jeder…

Aber gibt es das überhaupt und wenn ja was ist das genau?? Jetzt werden viele Biomarkt-Shopper aufschreien und sagen: „Ist doch klar!” Chiasamen z.B. oder aber auch Moringa-Pulver, Acerola-Kirschsaft und meine Goji-beeren dürfen auch in keinem Müsli fehlen. Maca-Shake, Spirulina-Smoothie, Aronia-Beere und wenn es mal Fritten gibt dann nur Süßkartoffel! Derlei Beispiele können noch zahlreich angeführt…

Vielseitigkeit oder Spezialisierung?

Aaron Horschig „ Movement first, then exercise“ Wenn ich mir die Fitnessindustrie heutzutage anschaue, fällt mir folgendes auf. Wir haben es verlernt, einfach nur zu spielen, heute wird trainiert, denn Mittelmaß interessiert keinen nicht. Oft treiben wir gar keinen Sport mehr, der uns Spaß macht, wir machen jetzt Fitness und wollen aussehen wie der aus der Zeitschrift. Der…