Alt werden kommt später (Teil1)

Die Idee zu diesem Blog kam mir, nachdem ich die Einladungskarten zu meinem 60. Geburtstag gestaltet und wenig später bei einem Besuch in Oxford in einer Buchhandlung mir das Buch  „Be your own hero“ gekauft hatte.
Ja, wo soll ich mit meiner Geschichte anfangen. Ich habe keine Kinder und war mein ganzes Leben berufstätig, hatte einen gut bezahlten Job und ging davon aus, dass ich mit 65 Jahren in den wohlverdienten „Ruhestand“ gehen würde. Und dann kam alles anders!

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Bewegungen lernen in Köln

Ido Portal – How to be good in everything

Vor einigen Jahren war ich auf der Suche nach einer neuen Trainingsphilosophie. Ich hatte die Schnauze voll von herkömmlichen Fitnessstudios, von CrossFit und von klassischen Trainingsroutinen. Ich war kurz davor mein eigenes Gym zu eröffnen und ich wollte, dass es einen besonderen Charakter hat, in dem sich die Mitglieder körperlich und geistig entwickeln können. Ich selbst bin kein großer Fitness-Enthusiast, ich bin eher durch und durch Sportler.

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MovNat – Das Fitnesssystem der natürlichen Bewegung kommt nach Köln

Warum Bewegung in der Natur wichtig für uns und den Planeten ist. MovNat oder Movement Natural ist ein Bewegungskonzept von Erwan Le Corre mit dem Fokus sich in und mit der Natur zu bewegen. Die natürlichen Bewegungsmuster des menschlichen Körpers werden Schritt für Schritt erlernt um einen starken und beweglichen Körper zu erschaffen. Dies kann…

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Chiasamen im Glas

Superfoods – kennt ja mittlerweile jeder…

Aber gibt es das überhaupt und wenn ja was ist das genau?? Jetzt werden viele Biomarkt-Shopper aufschreien und sagen: „Ist doch klar!” Chiasamen z.B. oder aber auch Moringa-Pulver, Acerola-Kirschsaft und meine Goji-beeren dürfen auch in keinem Müsli fehlen. Maca-Shake, Spirulina-Smoothie, Aronia-Beere und wenn es mal Fritten gibt dann nur Süßkartoffel! Derlei Beispiele können noch zahlreich angeführt…

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Vielseitigkeit oder Spezialisierung?

Aaron Horschig „ Movement first, then exercise“ Wenn ich mir die Fitnessindustrie heutzutage anschaue, fällt mir folgendes auf. Wir haben es verlernt, einfach nur zu spielen, heute wird trainiert, denn Mittelmaß interessiert keinen nicht. Oft treiben wir gar keinen Sport mehr, der uns Spaß macht, wir machen jetzt Fitness und wollen aussehen wie der aus der Zeitschrift. Der…

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Athletik Docks – Das Studio für Personal Training in Hamburg

Hey Leute, kennt ihr noch Nima? Er war eine Zeit lang Personal Trainer bei uns im Noch3 und hat mittlerweile sein eigenes Gym für Personal Training in Hamburg eröffnet. Also gute Nachrichten für alle Hanseaten oder die, die es werden wollen! Wer hier nach einem Personal Trainer Ausschau hält, braucht nicht lange weiterzusuchen, denn das…

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Krafttraining im Fitnessstudio in Koeln

Training der Maximalkraft

Maximalkrafttraining, das schadet doch den Gelenken? Falsch! Zu wenig Bewegung schadet den Gelenken! In der heutigen Wohlstandsgesellschaft wird die Leistungsfähigkeit und Gesundheit meist durch das Fehlen von Belastung beeinträchtigt. Oft stellt man sich den menschliche Körper als Maschine vor, die mit zunehmender Belastung auch stärker abnutzt. Doch das Gegenteil ist der Fall, jeder Teil des Bewegungsapparats…

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