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Noch3 – Functional Gym
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Autoren-Archive: Oleg Tokar

Hypertrophietraining

LexikonVon Oleg TokarSeptember 18, 2019Kommentar hinterlassen

Die Core-Muskulatur bezeichnet alle die Muskeln der zentralen Körperpartie zwischen Zwerchfell und Hüfte, die für Körperstabilität und Gesamtkoordination sorgen.

Core-Muskulatur

LexikonVon Oleg TokarSeptember 18, 2019Kommentar hinterlassen

Die Core-Muskulatur bezeichnet alle die Muskeln der zentralen Körperpartie zwischen Zwerchfell und Hüfte, die für Körperstabilität und Gesamtkoordination sorgen.

Regenerationszeit

LexikonVon Oleg TokarSeptember 18, 2019Kommentar hinterlassen

Mobilisierung, Transport und Abbau energiereicher Substrate unter ATP-Gewinnung (Resynthese) in den Muskelzellen.

Energiebereitstellung

LexikonVon Oleg TokarSeptember 18, 2019Kommentar hinterlassen

Mobilisierung, Transport und Abbau energiereicher Substrate unter ATP-Gewinnung (Resynthese) in den Muskelzellen.

Selbstwirksamkeit

LexikonVon Oleg TokarSeptember 18, 2019Kommentar hinterlassen

Unter Selbstwirksamkeit (self-efficacy beliefs) versteht die kognitive Psychologie die Überzeugung einer Person, auch schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen zu können. Geprägt wurde der Begriff von dem amerikanischen Psychologen Albert Bandura.

Fitnesskurse in Koeln

Movement – Outdoor

GruppentrainingVon Oleg TokarJuli 4, 2019Kommentar hinterlassen

Athletiktraining in Koeln

Burn – Outdoor

GruppentrainingVon Oleg TokarJuli 4, 2019

Mobility – Outdoor

GruppentrainingVon Oleg TokarJuli 4, 2019Kommentar hinterlassen

Kettlebell Basics

GruppentrainingVon Oleg TokarJuli 3, 2019Kommentar hinterlassen

Strongman

GruppentrainingVon Oleg TokarJuli 3, 2019Kommentar hinterlassen
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