FLOW

Bewegungskurs in Köln

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Was versteht man eigentlich unter „Flow“. Der Begriff wurde in den 70er Jahren durch den Glücksforscher Mihaly Csikszentmihalyi geprägt. Flow beschreibt einen Zustand in dem die bevorstehende Herausforderung im Einklang mit unseren Fähigkeiten ist. In diesem Zustand erreichen wir ein Gefühl von Glück und Leichtigkeit und schaffen es, dass unser Geist und Körper sich nur mit dieser Aufgabe zu beschäftigen.

Im Flow Zustand schaffst du es dein Training auf ein neues Level zu bringen und treibst deinen Körper zu Höchstleistungen! Lerne in diesem Gruppentraining deinen Körper neu kennen in diesem einzigartigen Kurs in Köln.

KURSINHALTE

  • Im Flow-Kurs liegt der Fokus auf kreativen Bewegungsaufgaben und Übungen, bei denen wir intuitiv reagieren müssen ohne darüber nachzudenken.
  • Wir trainieren Bewegungen, die sanft und geschmeidig sind und lernen im richtigen Moment explosiv und stabil zu sein.
  • Wir arbeiten mit Atmung, kognitiven Aufgaben, Meditation um die Verbindung zwischen Körper und Geist wieder herzustellen.
  • Flow hilft uns starre Bewegungsmuster aufzubrechen, schneller neue Bewegungen zu lernen und kreativ mit unserem Körper umzugehen.
  • Ein spielerischer Ansatz von Bewegung, Konzentration und bewußtes Handeln spielen eine zentrale Rolle und prägen diesen exklusiven Kurs im Noch3 in Köln.

 

Im Kurs setzen wir genau auf dieses Flow-Erlebnis, in dem Körper und Geist durch die Bewegung einen fokussierten und glücklichen Zustand erreichen. Spaß und die Interaktion mit anderen Kursteilnehmern stehen dabei im Vordergrund.

Personal Training mit Jens Beyer

Dein Coach

Kurszeiten

Donnerstag

12:00-13:00

Sonntag

13:00-14:00

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