BEWEGUNGSANALYSE
Dein persönliches Bewegungsassessment
Das ganzheitliche Bewegungs-Assessment deckt deine individuellen Schwachstellen auf. Und zeigt dir ganz klar, woran du arbeiten solltest. Dabei berücksichtigen wir:
● deine vollständige Verletzungshistorie
● Bewegungsmuster
● Beweglichkeitstests
● Muskelfunktionstests.
● Faktoren wie Schlaf und mentale Aspekte
Schließlich definieren wir gemeinsam dein persönliches Ziel und du bekommst einen klaren Fahrplan, der dir zeigt, wie du dieses Schritt für Schritt erreichen kannst.
Was du bekommst und warum es dir hilft
Zielgenaue Analyse deiner Beweglichkeit, Belastungstoleranz und Bewegungsstrategien
Du erfährst, warum sich etwas unsicher, steif oder schmerzhaft anfühlt und wo du ansetzen musst, um dich wieder frei und stabil zu bewegen.
Miteinbeziehung deiner vollständigen Verletzungshistorie
Selbst alte Verletzungen können nachhaltig Bewegungsmuster negativ beeinflussen.
Definition deiner persönlichen Zielsetzung
Du weißt klar, worauf du hinarbeitet. Egal ob du deinen ersten Marathon laufen möchtest oder einfach nur schmerzfrei durch den Alltag kommen willst!
Schritt-für-Schritt-Prozess für die Zielerreichung
Du bekommst einen klaren roten Faden. Du weißt immer, was der nächste Schritt ist.
Zugeschnittener Trainingsplan
Zwei bis vier einfache, aber effektive Übungen, die exakt zu deinem Körper, deinem Alltag und deinem Ziel passen.
Das Ergebnis: Du weißt genau, was los ist und was du tun musst, um es zu verbessern.
