FIT & FIGHT

Kampfsportkurs in Köln

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Auch Kampfkunst und Selbstverteidigung kannst du im Noch3 in Köln betreiben. Das Training und Erlernen verschiedener Disziplinen wie Boxen, Muay Thai und Grappling verlangt dem Körper viel ab und ist dabei ein äußerst effektiver Weg geschmeidig, beweglich und, nicht zuletzt, leistungsfähig zu werden. Wir kombinieren im Gruppentraining Technikdrills aus dem Kampfsport mit effizienten Kraftübungen, anspruchvollem Koordinationstraining und fordenden Cardioeinheiten. Dabei schaffen wir in diesem Fitnesskurs eine schöne Balance zwischen Lernen und Trainieren.

KURSINHALTE

  • Selbstverteidigung lernt man nicht an einem Wochenendkurs. Regelmäßiges Training und Wiederholen der Bewegungsabläufe ist fundamental. Ein offener Geist um die Idee traditioneller Kampfkünste zu verstehen, ist in der heutigen Zeit ein wichtiger Aspekt um bewusst und im Einklang zu leben.
  • Bei Fit & Fight kommst du schnell an deine Grenzen und hast auch noch Spaß dabei. In die Pratzen vom Trainer schlagen, gegen den Sandsack zu treten oder den Medizinball feste gegen die Wand donnern. Stressabbau, athletischer Körper und gute Laune sind die Folgen von diesem spannenden Fitnesskurs.

Personal Trainer beim Boxen

Dein Coach

Kurszeiten

Donnerstag

20:00-20:45

Sonntag

14:00-14:45

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