OLYMPISCHES GEWICHTHEBEN

Kraftkurs in Köln
Fitnessstudio in Ehrenfeld

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Du möchtest die Sportart erlernen, welche die explosivsten Athleten dieser Welt hervorgebracht hat? Du möchtest körperliche Poesie aus Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination am eigenen Leib spüren? …oder einfach nur verdammt viel Masse über deinen Kopf bringen? Dann bist du hier genau richtig

In diesem Kraftkurs in Köln werden dir die Techniken des olympischen Gewichthebens, Reißen und Stoßen, nähergebracht oder deine Fertigkeit in dieser verfeinert. Innerhalb von ein paar Einheiten wirst du die Techniken erlernen können, doch diese zu meistern ist für viele eine Lebenslange Aufgabe.

Auch wenn du diese nicht bis zur Perfektion meistern oder dich darin messen willst, können dir die grundlegenden Techniken, deren Variationen und Zubringer Übungen ordentlich beim erhöhen deiner Leistungsfähigkeit helfen.

KURSINHALTE

  • Grundlagen: Kniebeugen, Kreuzheben, Beweglichkeit
  • Erlernen der Technik Reißen/Stoßen; je nach Einstiegslevel Zubringer Übungen und  Teiltechniken
  • Bewegungs- und Technikanalyse für etwas Fortgeschrittenere
  • Zielgruppe: absolute Anfänger oder Trainees im Aufbautraining

Krafttraining in Koeln

Dein Coach

Kurszeiten

Mittwoch

18:00-19:00

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