Der Spagat – Die Challenge für euer Heimworkout
Spagat lernen scheint für viele ein kleines Projekt zu sein. Sich einfach „reinzusetzen“ ist jedoch – völlig überraschend – keine gute Idee. Für die meisten führt das zu Frust und im schlimmsten Fall zu Verletzungen. Der kurze Text ergänzt erklärend das 10-Minuten-Tutorial und geht nochmal genauer auf erste Vorübungen ein, die ihr euch zum Erlernen des Spagats (auch des Mittelspagats) zu Hilfe ziehen könnt, um eurem Ziel Schritt für Schritt näherzukommen.