Yoke

Ein Yoke ist ein Gespann, das mit Gewicht bepackt werden kann, um konditions- und kraftsteigernde Übugen durchzuführen. Dafür wird es getragen, gehoben oder gedrückt.

Squats im Noch3 Personal Training Studio in Köln

Crossfit – Ein kritische Betrachtung

Eine riesige Halle. Zehntausende Fitnessbegeisterte. Auf dem großen Banner steht „CrossFit Games“. 10 aufgepumpte Athleten machen schwungvolle Klimmzüge, bevor sie auf den Händen einen Hindernisparcours durchlaufen und anschließend versuchen, mit schweren Gewichten bepackte Yokes, schnell auf die andere Seite der Halle zu transportieren. Die Menge jubelt.