Ein fester Termin
Wenn man es sich zu Hause schön gemütlich gemacht hat, tendiert man evtl. dazu alles zeitlich locker zu nehmen. Küche nicht geputzt? – “Ach schaff ich später noch.” Nicht aufgeräumt? – “Benutz ich morgen eh wieder.” Sport und Fitness? – “Hab heute ja noch viel Zeit, mach ich heute Abend.” Und dann wird das Home-Workout doch wieder auf morgen verschoben. Ein Live-Online Kurs ist wie eine Verabredung, ein Yoga Kurs um 18 Uhr? Dann startet er auch um 18 Uhr, kein Verschieben.
Gruppenmotivation
Jeder der schonmal im Home-Workout trainieren wollte, kennt das bestimmt. Man schmeißt meist eine App oder YouTube an und legt super motiviert los. Schon bald wird man langsam müde und schludert bei den letzten Übungen oder Wiederholungen. So werden die Workouts immer ineffektiver und letztendlich steigert man weder seine Fitness, noch tut was für die Gesundheit. Im Live-Kurs wirst du bis zum Schluss weiter motiviert und angeleitet, die anderen Teilnehmer oder der Trainer ziehen es ja auch durch!