Bewegungen lernen in Köln

Ido Portal – How to be good in everything

Vor einigen Jahren war ich auf der Suche nach einer neuen Trainingsphilosophie. Ich hatte die Schnauze voll von herkömmlichen Fitnessstudios, von CrossFit und von klassischen Trainingsroutinen. Ich war kurz davor mein eigenes Gym zu eröffnen und ich wollte, dass es einen besonderen Charakter hat, in dem sich die Mitglieder körperlich und geistig entwickeln können. Ich selbst bin kein großer Fitness-Enthusiast, ich bin eher durch und durch Sportler.

Vielseitigkeit oder Spezialisierung?

Aaron Horschig „ Movement first, then exercise“ Wenn ich mir die Fitnessindustrie heutzutage anschaue, fällt mir folgendes auf. Wir haben es verlernt, einfach nur zu spielen, heute wird trainiert, denn Mittelmaß interessiert keinen nicht. Oft treiben wir gar keinen Sport mehr, der uns Spaß macht, wir machen jetzt Fitness und wollen aussehen wie der aus der Zeitschrift. Der…

Calisthenics in Koeln mit Personal Trainer

The Muscle-Up

If you are a strength training enthusiast, I am sure you have heard a lot about the Muscle Up, the ability to combine pulling and pushing into one complex movement. Popularized in the Crossfit scenery, the Muscle Up has become the goal (and slowly the standard) of most trainees aspiring to develop a base of gymnastic…