Artikel, die erläutern, dass Kettlebelltraining ja ach so funktionell und ach so effektiv sei gibt es mittlerweile zu Hauf (und ich werde vielleicht auch noch mal einen schreiben ;-)). Von den meisten Autoren wird die Kettlebell dabei in den Himmel gelobt. Als ein Tool, dass ein ganzes Fitnessstudio ersetzen könnte. Als der heilige Gral des…
Der Handstand ist ein Element mit hohem Suchtpotenzial. Wenn man einmal den Punkt erahnt hat, an dem man Kontrolle über sein Gleichgewicht hat, fällt es schwer, sich nicht immer wieder von den Füßen auf die Hände zu begeben.
Vor einigen Jahren war ich auf der Suche nach einer neuen Trainingsphilosophie. Ich hatte die Schnauze voll von herkömmlichen Fitnessstudios, von CrossFit und von klassischen Trainingsroutinen. Ich war kurz davor mein eigenes Gym zu eröffnen und ich wollte, dass es einen besonderen Charakter hat, in dem sich die Mitglieder körperlich und geistig entwickeln können. Ich selbst bin kein großer Fitness-Enthusiast, ich bin eher durch und durch Sportler.
Warum Bewegung in der Natur wichtig für uns und den Planeten ist. MovNat oder Movement Natural ist ein Bewegungskonzept von Erwan Le Corre mit dem Fokus sich in und mit der Natur zu bewegen. Die natürlichen Bewegungsmuster des menschlichen Körpers werden Schritt für Schritt erlernt um einen starken und beweglichen Körper zu erschaffen. Dies kann…