Noch3 Mitglied beim Training

Alt werden kommt später (Teil 6)

Im März 2010 verabschiedete sich mein Trainer Carsten, um sich in der weiten Welt ein wenig den Wind um die Nase blasen zu lassen. Als ich davon erfuhr, wollte ich eigentlich das Personaltraining komplett hinschmeißen. Ich konnte mir einfach nicht vorstellen, noch einmal einen Trainer zu finden, mit dem ich so gut harmonieren würde. Aber…

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Kettlebelltraining in Köln

Warum die Kettlebell nicht das einzig Wahre ist… aber schon mindestens sehr geil!

Artikel, die erläutern, dass Kettlebelltraining ja ach so funktionell und ach so effektiv sei gibt es mittlerweile zu Hauf (und ich werde vielleicht auch noch mal einen schreiben ;-)). Von den meisten Autoren wird die Kettlebell dabei in den Himmel gelobt. Als ein Tool, dass ein ganzes Fitnessstudio ersetzen könnte. Als der heilige Gral des…

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Frau beim Krafttraining

Frauen und Krafttraining – Warum Frauen härter trainieren sollten als Männer

Zu den ersten Dingen, welche man sieht, wenn man ein Fitnessstudio betritt, gehören meistens eine Reihe von Frauen, die eifrig auf einer Reihe Stepper oder Laufbänder marschieren und hoffen, dass sie damit etwas Fett verbrennen… Leider ist das was sie tun die perfekte Metapher für ihren Versuch Fett zu verbrennen – denn Sie kommen nicht voran.

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Squats im Noch3 Personal Training Studio in Köln

Crossfit – Ein kritische Betrachtung

Eine riesige Halle. Zehntausende Fitnessbegeisterte. Auf dem großen Banner steht „CrossFit Games“. 10 aufgepumpte Athleten machen schwungvolle Klimmzüge, bevor sie auf den Händen einen Hindernisparcours durchlaufen und anschließend versuchen, mit schweren Gewichten bepackte Yokes, schnell auf die andere Seite der Halle zu transportieren. Die Menge jubelt.

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